Как сохранить семью и сделать ее гармоничной для каждого?
Семейный психолог Дж.Готман так отвечает на этот вопрос.
Готман говорит о 4 особенностях, которые ведут к краху в семейной жизни. Соответственно, этих проявлений в поведении есть смысл избегать.
Итак.
1. Излишняя критичность, склонность принижать личность. В общении бывает много "аккуратной" критики: "Это ты делаешь не правильно", "Здесь ты ошибаешься", "Ты забыл сказать о том, что...", "Ты всегда со мной споришь...". Негативные формулировки, как капли, могут точить камень безопасности и взаимного доверия. Работа семейного психолога состоит в том, чтобы помочь паре осознать
2. Склонность супруга отрицать свой вклад в отношения, в происходящее. "Мой муж заводится на ровном месте",- рассказывает молодая женщина по имени Алена. Однако, как выясняется, "ровное место"- это ситуация, когда после неоднократных просьб приходить в оговоренное время домой или хотя бы предупреждать, Алена пришла на 2 часа позже, не позвонив, из-за чего "сорвался" поход в кино.
3. Холодность, отстраненность. Один из супругов (или оба) скрывают свои истинные чувства, не считают нужным сообщать о них.
4. Выказывание пренебрежения, презрения. Замечания типа: "ты все придумала", "не говори глупости" и т.д.. На приеме у семейного психолоа не редкость ситуация, когда один из супругов вообще обесценивает слова другого, даже не замечая пренебрежительных словечек.
Напротив, существуют особенности поведения внутри семьи, которые приводят к улучшению отношений.
1. Эмоциональная устойчивость жены. Способность в семейных конфликтах продолжительное время сохранять эмоциональное равновесие.
2. Склонность семейной пары тесно сотрудничать в принятии важных семейных решений.
3. Ориентация партнеров на семью. Система ценностей каждого из супругов устроена таким образом, что интересы семьи, наличие семьи, благополучие семьи-находятся на первом месте.
4. Пропорция одобрительных высказываний и критики: 5:1. Только будучи одобренными и принятыми большигство людей, по мнению семейного психолога Дж. Готмана, будут способны к сотудничеству.