Cемейный кризис: диагностика, причины, психологическая помощь.
Консультация семейного психолога часто бывает востребована в моменты семейного кризиса.
Как диагностировать семейный кризис?
- Появляется много семейных конфликтов при решении самых разных вопросов: от глобальных и значимых в жизни семьи до мелких, бытовых. Кому утром отводить ребенка в садик, давать ли дочке клубнику, переезжать ли на ПМЖ в другую страну...
- Партнеры начинают меньше заботиться друг о друге. Меньше подарков, приятных мелочей, желания понравиться, симпатии.
- Частое чувство в семейных отношениях-раздражение. Много не так: не моется перед сном, спит в одежде, беспрестанно играет на компьютере, не уделяет внимания (частые жалобы женщин на приеме у семейного психолога)...Или: не приберается, не проводит время вместе, много критикует, не хочет заниматься сексом, сидит дома и занимается какой-то ерундой (частые жалобы на консультации семейного психолога у мужчин). Раздражения становится все больше, а моментов симпатии- все меньше. Меняется общий эмоциональный фон отношений. Семейные психологи считают, что это повод бить тревогу и прикладывать усилия к восстановлению пошатнувшейся гармонии.
- Многие семейные кризисы связаны с переменами в вопросах власти. Семейный кризис может быть вызван ситуацией выравнивания власти: когда муж и жена становятся равны в экономическом и социальном ракурсе. В семье происходит необходимость перераспределоления обязанностей, некоторое изменение семейных норм и правил. Часто "поднявшийся" член семьи начинает иметь больший "вес", в то время как второй супруг остается в той же весовой категории. Точно так же семейный кризис может быть связаан и с потерей власти одного из супругов. Например, деспотичный муж уходит на пенсию, а жена продолжает работать. И, не скрывая радости, говорит: "Ну, я ему покажу теперь! Он у меня попляшет!".
- Как правило, семейный кризис вызывает появлением новых обстоятельств у любого из членов семьи или в семье в целом: новая работа, болезнь, рождение ребенка, поступление в садик, первый класс, замужество старшей дочери... К примеру, муж потерял работу. Он становится нервным, раздражительным, самооценка трещит, страхи расцветают пышным цветом. В таком состоянии ему нужна психологическая помощь. Именно на плечи близких лягут заботы о его психическом равновесии, именно им предстоит стать регуляторами его эмоциональной сферы, партнерами в осмыслении приобретенного опыта.
- Появление нового объекта инвестиций времени, эмоций у любого из членов семьи. Семейный психолог А. Черников утверждает, что подобная ситуация почти всегда приводит к кризису. Например, жена поступила на учебу. Теперь вместо того, чтобы лишний раз сделать уборку- сидит с книгой за столом. В редких случаях это будет способствовать семейному благополучию. Напротив, зачастую мы столкнемся с ростом напряжения в семейной системе. Консультация семейного психолога часто востребована супругами, которые решают вопрос занятости жены. Она рвется на работу, учебу, а муж, обесценивая, замечает, что от ее деятельности семье ни тепло, ни холодно. Или... Муж полюбил ходить в спортзал. Ходит туда практически каждый день. Невзирая на радость за здоровье лбимого, почти любая женщина (особенно молодая мама) станет недовольна подобным поворотом событий.
- Хороший семейный психолог также знает о существовании так называемых "нормативных" семейных кризисов. Такие кризисы переживают большинство семей. И случаются они в определенное время: вскоре после свадьбы, спустя 3-4 месяца после начала супружеской жизни, спустя полгода... Затем интервалы увеличиваются: год супружества, появление на свет первого ребенка, 3 года совместной жизни, семилетие пары, через 12 лет, наконец, спустя 20-25 лет.
Что делать: уйти или остаться? Сохранять отношения или расставаться и строить дальнейшую жизнь? Семейные психологи считают, что каждый отвечает на этот философский вопрос по-своему. Однако, для многих людей нет ничего ценнее спутника жизни, прошедшего долгий путь со всеми горестями и радостями. Семейный психолог Сальвадор Минухин считает, что во многих случаях (кроме откровенно деструктивных отношений) продолжительная совместная жизнь чаще всего действует на психику целительным образом: сглаживают внутриличностные конфликты, укрепляют доверие к миру. Однако, не секрет, что некоторые семейные психологи считают целесообразным прерывать неустраивающие отношения как можно скорее. Сотрудники нашего психологического центра придерживаются позиции: только клиент может принимать решение, которое соответствует его особенностям личности, ценностям и жизненной ситуации. Семейный психолог -лишь тот человек, который поможет.
В чем?
- Рассмотреть ситуацию со всех сторон: что на самом деле происходит в семье;
- пережить трудные чувства и сделать их менее интенсивными;
- осознать особенности коммуникаций между мужем и женой;
- построить важный разговор.
Как правило, в варианте индивидуального семейного консультирования этого бывает достаточно для принятия важного решения. Стандартный курс, необходимый для такой работы- порядка десяти встреч. Однако, по опыту семйеных психологов нашего психологичекого центра- изменения могут проходить как быстрее, так и медленнее.
Некоторые семьи предпочитают решать кризисную проблематику парой.
Для восстановления отношений бывает достаточно высказать свои недовольства и обиды, быть услышанным, узнать больше истинной информации о партнере, а не выдумывать ее самостоятельно.
Одна из частых эмоций клиентов на приеме у семейного психолога-удивление. "Я никогда не предполагал, что это для тебя так важно", "не знала, что ты в состоянии окажешься меня понять...", "даже не думала, что ты до сих пор обижаешьсяя за это...".
Кроме того, прием семейного психолога помогает продолжать разговор гораздо дольше, чем обычно. Благодаря этому многие семейные пары оказываются способны решить жизненно важные вопросы супружетсва: рожать или нет ребенка; идти на ЭКО или нет; жить вместе с мамой супруги или отдельно?
Когда супруги проговаривают важные для каждого вещи, семейная "система" успокаивается. В ней становится намного меньше деструктивных эмоций, появляются ресурсы для творчества. Пары, пришедшие на прием к семейному психологу, начинают генерировать идеи по решению своей проблемы.
Выход есть: приянять решение, хотите ли вы сохранить отношения, и, если "да"- приниматься за дело!
Психологический центр "Персона", г. Екатеринбург, 2018 год.