В коучинге существуют специальные технологии, которые помогают преодолеть страхи и... сделать первый шаг. Одну из них, которую практикуют коучи нашего психологического центра, мы предлагаем Вашему рассмотрению.
Противника нужно знать. Не стоит себя бесконечно ругать за то, что вы-лентяй, слабохарактерный человек. Оставьте критику на некоторое время и попробуйте внимательно рассмотреть свои страхи. Что Вас пугает больше всего? Нарисуйте страшную картинку. Может быть, даже на бумаге. Разглядите все подробности.
По мнению специалистов в области коучинга, наиболее типичных страхов при открытии бизнеса несколько:
страх поражения;
страх успеха;
страх, что получится не очень хорошо (перфекционизм);
страх не оправдать ожиданий, подвести, разочаровать...
А еще страх... На самом деле, как говорят коучинг-консультанты, их очень много.
Вот несколько примеров из сеансов коучинга в Екатеринбурге.
"У меня есть идея нового бизнеса. Очень большой шанс , что этот бизнес удастся и будет успешным. Я представляю, что сижу на берегу океана за столом и пью вино. Только я там один. Там никого нет рядом. Нет моей семьи. Я почему-то абсолютно не вижу свою семью рядом..."
"Представляю, что я взял офис, поставил два стола, купил компьютеры, идет время. Проходит 1 месяц, два месяца, вот только заказов все нет и нет... Все вроде бы правильно, все должно сработать, но ...не работает. Я в отчаянии. Понимаю, что это конец...Боюсь в реальности пережить такое, поэтому медлю."
Как известно, что это случиться? Откуда Вы знаете? Так уже было в Вашей жизни? Или так было в жизни Ващих знакомых, родных? Выделите похожие (то, что происходит сейчас и то, что когда-либо происходило у Вас самих или у Ваших близких людей. Найдете пять сходств в этих ситуациях с той, которая происходит сейчас. А теперь найдите 5 отличий.
Прислушайтесь к себе: что-то изменилось, или страх остался прежним? По опыту работы в коучинге, некоторые страхи уже здесь отступают. Однако, есть и те, которые остаются.
Этот этап посвящен работе с теми страхами, которые остались.
Какой Вам нужен ресурс, чтобы легче пережить пугающую ситуацию?
Денежная подушка безопасности? Насколько большая?
Понимание определенных людей? Гарантия, что близкое окружение от Вас не отвернется? Кто именно важнее всех? Чья помощь Вам понадобится?
Какой еще Вам нужен ресурс? Что можно сделать, чтобы его получить?
Надеемся, что этот алгоритм принесет Вам пользу...А, может быть, Вы решите преодолевать свои страхи совместно с коучем. Ведь именно коучинг помогает превратить мечту в реальность, несмотря на все ограничения.
Пугачева Л.Г., специалист в области гештальт-коучинга (Диплом "Организационное консультирование и коучинг" ПАРИЖСКИЙ интситут гештальта).
Психологический центр "Персона".
Екатеринбург